রুই মাছ

নদী বা হাওরের সতেজ পারসে মাছ—উচ্চ প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন বি সমৃদ্ধ। প্রতিদিনের পুষ্টি ও হাড়ের গঠন রক্ষায় কার্যকর একটি দেশি মাছ।

• রুই মাছ শুধুমাত্র স্বাদে নয়, বরং পুষ্টির দিক দিয়েও অত্যন্ত সমৃদ্ধ। এটি দেহের প্রয়োজনীয় অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান সরবরাহ করে।
• পেশি গঠন ও কোষ পুনর্গঠনে সহায়ক
• হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ও মানসিক স্বাস্থ্যে সহায়ক
• হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত করে
• রক্তশূন্যতা দূর করে ও রক্ত তৈরিতে সাহায্য করে
• স্নায়ু ও বিপাকক্রিয়া ঠিক রাখতে সহায়ক
• শিশু ও বৃদ্ধদের জন্যও নিরাপদ