রুই মাছ
রুই মাছ বাংলাদেশের সবচেয়ে জনপ্রিয় ও প্রচলিত মাছগুলোর একটি। এটি বড় আকারের, সুস্বাদু ও মজবুত মাংসবিশিষ্ট মাছ, যা প্রায় সব ধরনের রান্নায় ব্যবহার করা হয়—ঝোল, ভুনা, কোরমা ইত্যাদি। এটি সহজে পাওয়া যায় এবং পুষ্টিতে ভরপুর।
1764591939.jpg)
নদী বা হাওরের সতেজ পারসে মাছ—উচ্চ প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন বি সমৃদ্ধ। প্রতিদিনের পুষ্টি ও হাড়ের গঠন রক্ষায় কার্যকর একটি দেশি মাছ।
রুই মাছের উপকারিতা
- রুই মাছ শুধুমাত্র স্বাদে নয়, বরং পুষ্টির দিক দিয়েও অত্যন্ত সমৃদ্ধ। এটি দেহের প্রয়োজনীয় অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান সরবরাহ করে।
- পেশি গঠন ও কোষ পুনর্গঠনে সহায়ক
- হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ও মানসিক স্বাস্থ্যে সহায়ক
- হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত করে
- রক্তশূন্যতা দূর করে ও রক্ত তৈরিতে সাহায্য করে
- স্নায়ু ও বিপাকক্রিয়া ঠিক রাখতে সহায়ক
- শিশু ও বৃদ্ধদের জন্যও নিরাপদ
রুই মাছের ছবি
1764591940.jpg)
প্রয়োজনে কল করুন-
+8801970-652606
,